하루에도 예의없는 사람들 때문에 마음에 화가 너무날때 방안.
하루에도 예의없는 사람들 때문에 화가 너무나요
신호등에서 담배피는 사람, 지하철에서 밀치고가는사람
수십번씩 욕이나오고 화병이들거같아요
마음적으로 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
화의감정을 쌓아두면 좋지 않습니다.
신호등에서 담배피는것은 타인의 건강에도 좋지 않기에
안된다는것을 말해주는것이 좋을듯하며
지하철에서 밀고가면 사고의 위험성이 있기에
상대방에게 그렇게 하면 안된다고 직접적으로 이야기해주시면 이러한 스트레스가 줄어들것입니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
세상에는 정말 이상한 사람이 많습니다.
저런 사람들 때문에 질문자님의 하루를 포기해야한다면
얼마나 슬플까요?
저런 이상한 사람들에 대하여 스트레스 받지 마시고
질문자님 개인에게만 집중하시는 것이 좋을 것 같습니다.
저런 사람들을 이해시키는 것은 너무나 어렵기 때문이죠..
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
모든 사람들이 예의를 다 지키는 상황은 이상향적인 생각입니다. 질문자님이 정말로 받아들일수 없는 일정 기준을 정해 그 이상은 적극적으로 항의하고, 그 이하는 무시하는 것으로 정리하는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
저또한 그러한 사람들 때문에 화가나는 겅우가
많아서 공감하는 바입니다
이러한 상황에서는 명상을 해서
마음을 다잡는 것도
화를 삭히는데 좋응 방법입니다
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
요즘들어 그런 사람들의 비율이 높아져 가는것 같습니다.
화를 내면 결국 나만 손해 더라구요.
저도 그런 경우 욕이 나오는데 우선 욕을 줄이고
최대한 화내는 감정 자체를 없애려고 노력하고 있습니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
분노는 잘 해석될 필요가 있습니다. 사회생활 에서 그리고 밖 공공 장소에서 나와 다른 이들과 필연적으로 부딪힐 수밖에 없습니다. 아무리 참고 참아도 이해를 해보려고 해도 화가 날 수밖에 없는 상황들이 생기기 마련입니다.
* 나를 화나게 하는 사람들에 대한 대처법
1. 화를 알아차리기
2. 반복되는 패턴을 찾아보기
3. 화가 전달하는 메시지가 무엇인지 알아차리기
4. 나에게 중요한 가치를 고려해 어떤 행동 에너지로 전환 할 것인지 생각해보기
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
세상에는 별의별 사람들이 다 있습니다.
하루에도 있을 수 없는 일들이 계속해서 뉴스로 쏟아지고 있는 실상이 아이러니 하지요.
그런 일들을 다 신경쓰다보면 자신만 힘들어지고 스트레스만 쌓일 것입니다.
그냥 무관심으로 일관하시고 나에 대해 집중하고 이 세상에서 나를 아끼고 보살필 사람은 바로 자신이라는 것을 잊지 마세요.
