고민상담
1일 1식 식사 하는거 괜찮을까요?
안녕하세요. 다이어트 중인 사람입니다. 여러 다이어트 방법중 1일 1식 다이어트를 해볼까 하는데요.
괜찮다는 사람도 있고 아니라는 사람도 있어 고민이네요.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.
사람마다 다르겠지만 저는 1식은 비추입니다. 사람이 먹는게 낙인데 한끼는 몸도
마음도 힘들거 같아요
양을 줄이더라도 자주 3식 하는게 건강과 다이어트에도 좋을거 같아요^^
안녕하세요. 귀여운저빌255입니다.
흔히 간헐적 단식으로 말할수있겠는데요,
1일1식도 좋은 방법인데 어떻게 먹느냐에 따라 다를거같습니다.
1일 1식 사이에서 영양분을 충분히 드시는지가 관건일것같습니다.
다이어트엔 분명히 도움된다고 하더라구요
안녕하세요. 노란바다사자204입니다.
아침에는 많이 드셔도되고 점심에는 적당히 드시고 저녁에는조금 먹는게 좋을거 같아요 운동도 해주시면 좋구요
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
저도 최근에 1인 1식 했었는데 계속하는것보다 간헐적으로 하는게 더 나은것 같더라구요.
안녕하세요. 튼튼한멧돼지299입니다.
효과는 있겠지만 건강에도 나중에 요요에도 좋지는 않은것같아요
체질에 따라 다르겠지만 추천하는 방법은 아닙니다.