1일 1식 식사 하는거 괜찮을까요?

Question

안녕하세요. 다이어트 중인 사람입니다. 여러 다이어트 방법중 1일 1식 다이어트를 해볼까 하는데요.

괜찮다는 사람도 있고 아니라는 사람도 있어 고민이네요.

Answer 1

안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.

사람마다 다르겠지만 저는 1식은 비추입니다. 사람이 먹는게 낙인데 한끼는 몸도

마음도 힘들거 같아요

양을 줄이더라도 자주 3식 하는게 건강과 다이어트에도 좋을거 같아요^^

Answer 2

안녕하세요. 귀여운저빌255입니다.

흔히 간헐적 단식으로 말할수있겠는데요,

1일1식도 좋은 방법인데 어떻게 먹느냐에 따라 다를거같습니다.

1일 1식 사이에서 영양분을 충분히 드시는지가 관건일것같습니다.

다이어트엔 분명히 도움된다고 하더라구요

Answer 3

안녕하세요. 노란바다사자204입니다.

아침에는 많이 드셔도되고 점심에는 적당히 드시고 저녁에는조금 먹는게 좋을거 같아요 운동도 해주시면 좋구요

Answer 4

안녕하세요. 작은숲제비25입니다.

저도 최근에 1인 1식 했었는데 계속하는것보다 간헐적으로 하는게 더 나은것 같더라구요.

Answer 5

안녕하세요. 튼튼한멧돼지299입니다.

효과는 있겠지만 건강에도 나중에 요요에도 좋지는 않은것같아요

체질에 따라 다르겠지만 추천하는 방법은 아닙니다.