자일리톨 껌을 씹으면 진짜 충치예방에 도움이 되나요??

Question

반갑습니다^^

한가로운 수요일 입니다.

껌을 자주 씹는 편인데요

자일리톨껌을 씹으면 진짜 충치가 덜 생기고

충치가 예방된다는게 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

자일리톨껌이 있는 자일리톨은 충치균이 사용하지 못하는 에너지원이기 때문에 도움이 된다고 광고를 하고 있습니다. 하지만 구강내에 자일리톨만 있는 것이 아니라 다른 이물질이 있게 되면 그 이물질을 이용해서 충치균이 살 수 있기 때문에 결과적으로 자일리톨껌을 씹는다고 충치가 억제되진 않습니다. 껌을 씹으면서 치아에 가해지는 자극이 이물질을 제거하기 때문에 부분적으로는 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

껌은 기호식품입니다. 충치를 예방하는 효과가 없습니다. 껌을 씹으면 타액분비가 촉진되어서 입안의 자정작용이 활발해지는 효과가 있기는 하지만 그럴 바에는 물로 입을 헹구는게 나아서 굳이 충치예방을 위해 껌을 씹으실 필요는 없으며 오히려 대부분의 껌에는 당분이 들어있어 충치를 유발할 수 있습니다. 자일리톨껌은 그런 충치를 유발하는 당분 대신 자일리톨을 넣어 충치를 유발하지는 않지만 딱히 충치예방을 할 만큼 충분한 양의 자일리톨이 들어있지도 않습니다. 따라서 자일리톨 껌이라고 충치예방이 되는 것이 아닙니다. 자일리톨 자체는 충치예방효과가 있지만 그 효과를 얻으려면 양치를 아주 깨끗이 하고난 후 자일리톨 100퍼센트캔디를 매일 5~10그램정도 6개월 이상 꾸준히 먹어야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

자이리톨은 충치균의 활동을 억제하여 충치를 예방하는데 도움을 줄수 있습니다. 하지만 양치를 하는 것만큼효과적이지는 않기에 충치 예방을 위해서는 우선적으로 식후에 양치를 꼼꼼히 하여 관리하는 것이 가장 중요합니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

자일리톨 성분 자체는 충치 예방에 효과가 있는 것은 맞으나 껌에 포함된 자일리톨 함량 정도로는 큰 효과를 보기는 어렵습니다. 자일리톨껌만 믿지 마시고 칫솔질을 잘해주셔야 합니다.