자일리톨의 충치 예방효과가 정말 았는지
자일리톨 껌을 씹거나 사탕을 먹게되면 충치가 예방 된다고 하는데
우선 자일리톨이 충치 예방에 도움이 되는 점과
자일리톨 말고도 충치를 예방하는 방법을 모두 알려주세요
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
자이리톨 껌이나 사탕으로 충치예방 효과를 볼려면 하루에 몇백개씩 먹어야 하니 현실성이 없습니다.
충치 예방하는 법은 치솔질 하루3번 꼼꼼히 하고, 평소에 단음식이나 과자,빵 등은 적게 드시고 채소나 과일 자주
드시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
자일리톨은 당 성분 중 하나이며 이들은 세균의 먹이가 됩니다. 다만 세균이 당 성분으로 인하여 이를 먹고 대사를 하게 되는데 대사되는 산물 자체가 박테리아에는 어떠한 영양 공급도 이뤄지지 않기 때문에 박테리아가 점점 기아 상태가 되어가면서 사멸하는 원리가 있습니다. 따라서 자일리톨 자체는 충치 예방에 도움이 됩니다.
자일리톨 이외에 충치 예방을 위해서는 불소도포 등이 있을 수 있으며 일상생활 속에서는 식후 5분 이내에 양치를 하는 것입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.
자일리톨 검의 장점
침분비 증가해서 충치억제 효과 있음
자일리톨이 충치예방효과가 있긴 하지만 껌을 하나만 씹는정도로는 효과가 미비할 수 있음 양치를 대체하긴 힘듬
단점
턱이 과도하게 발달 할 수 있음
칫솔질로는 잘 관리할수 없는
치아사이사이면을 관리할 수 있는것이 치실과 치간칫솔입니다.
(어느것이 정답이다라고 말할 수는 없고 자신의 상황에 맞게 선택하시는것이 좋습니다. )
매일 치실이나 치간칫솔을 해주시는것이 좋습니다.
다만, 너무 과하게 잇몸을 자극하는 방법으로 하시면 안됩니다.
치간칫솔의 사용법
바깥에서 안쪽으로 사용후에 반대로 안쪽에서 바깥쪽으로 사용도 하셔야합니다.
강한 압력으로 하면 잇몸에 상처가 날 수 있으니 주의하셔야합니다.
치간칫솔에도 사이즈가 있으니 치아의 크기마다 다르게 써주셔야합니다.
작은 사이즈를 통해 앞니 쪽 부분을 해주셔야하고
큰 사이즈를 통해 어금니 쪽 부분을 해주셔야합니다.
치실의 사용법
보통은 치실 길이를 20~30센치 정도라고 하지만
적응이 되면 좀더 짧게 잡아도 됩니다.
치실을 넣은 후에 가로로 왔다갔다 하시면 안되고, 상하 운동을 해주셔야합니다.
가로로 왔다갔다를 심하게 하시면 잇몸에 염증이 생겨
오히려 치아사이가 벌어지는듯한 느낌을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
자일리톨은 충치예방에 효과가 있습니다. 다만, 양치를 안하고 자일리톨만으로는 힘들며, 양치를 잘하고 자일리톨을 먹으면 치아가 충치에 걸리는 걸 쪼금더 예방해준다고 생각하시면될것같습니다. 충치를 예방하는 가장 기본적이면서 중요한 방법은 양치질입니다. 그리고 정기적으로 치과를 다니시면서 검진을 받는거죠.
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
자일리톨은 충치균이 뮤탄스 균이 이용하는 당의 일종입니다.
일반적인 당과 다르게 자일리톨은 뮤탄스균이 에너지로 이용하기 위해서 섭취를 하지만 실제로는 에너지를 만들지 못하게 함을써 치아에 충치를 발생시키는 것을 예방해주는 역활을 합니다.
충치를 예방하는 가장좋은 방법은 식사후에 꼼꼼한 칫솔질과 치실을 이용하는것입니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
장일리톨 성분은 입안을 산성화하지 않아 충치 예방효과가 있습니다.
무설탕껌을 씹으면 침샘을 자극하여 침의 분비량이 증가해 충치를 예방할수 있습니다.
당이 함유된 껌은 충치를 유발 할수 있습니다. 시중에 판매되는 껌은 대부분 당이 함유되어 있습니다.
껌을 너무 오랜기간 씹게 되면 턱관절 장애를 일으킬수 있습니다.
껌은 십분 이상 씹지 않는게 좋습니다.
음식물을 섭취하면 입 안에 음식 찌꺼기가 남게 됩니다.
플라크를 이루고 있는 세균이 입 안에 남아있는 당분을 이용해 만들어내는 산이 치아의 손상을 일으켜 침식(충치)를 발생하게 됩니다.
당분이 치아의 머무는 시간,형태가 중요합니다.
끈적한 만큼 치아에 잘 달라붙고 제거가 어려워 치아에 머무르는 시간이 길어집니다.
치아우식증 예방하는 방법으로는
당류가 많이 함유된 음식을 자제합니다.
불소 사용, 실런트(치면 열구 전색), 정기검진, 정기적인 스켈링, 레진 예방치료가 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요
