기분이 우울할때 어떻게하면 좋을까요
요즘 뭔가 제대로 인생이 풀리지 않는것같은
기분이 들고 분명 잘하고있다 생각이들지만 확신은 하기어려워 불안하네요. 어떻게해야 우울한 기분이 줄어들까요..
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 마음을 다스린다는것 만큼 힘든 것이 없습니다 속히 그 늪에서 빠져나와야 하는데 가만히 앉아서 걱정하지 마시고 나와서 해결책을 찾든지 친구들 만나든지 해서 그 문제를 어떻게 하면 해결할 것인가를 생각해 보시고 마음을 안정을 줄 수 있는 침도 한의원 가셔어 한 번 맞아 보시는 것을 추천해드립니다 사실 큰데 비하면 아무것도 아닌데 걱정을 할 수도 있습니다
안녕하세요. 환한노린재233입니다.
기분이 우울할때는 기분전환을 위해서 여행을 떠나본다든지 그럴시간적 여유가 되지 않을때는 땀흘려서 운동을 해보세요 본인이 좋아하는 취미생활을 한다든지 분위기 전환해보시길 권합니다
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
우울할땐 여행을 떠나보세요.
자연을 보며 생각을 정리하고 힐링하셔서 스트레스를 해소하시고 일상에 복귀하십시오.
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.
저는 이러한 경우, 예전 너무너무 행복하게 시청했었던
예능프로그램 무한도전을 시청합니다. 이렇게 그냥 아무 생각없이 즐겁게 시간을 보낼 수 있는 예능이 좋더라구요. 드라마나 영화를 정주행해보세요.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
잠시 휴식을 취하시며 기분 전환을 해 보시는게 좋을거 같습니다.
하루 연차 내고 기차여행을 다녀오셔도 되고요, 야외로 드라이브 가셔도 좋고, 평소에 가고 싶어하던 전시회나 공연장에 가보는 것도 좋을 거 같습니다.
그 외 1시간 정도 운동으로 땀흘리면 또 기분 전환이 되는거 같습니다.
안녕하세요. 굳센치타25입니다.
기분이 우울할때는 저는.음악을 듣거나
잠을 자요
그나마 이렇게 하면 해소도 되고
사람 만남은 자제하네요
다 성격마다 다르겠지만
안녕하세요. 색다른콜리160입니다.
기분이라는 것은 사람이 조절하기가 쉽지 않대요.
잠시의 시간이라도 기분전환할 시간을 한번 가져본는게 어떨까 싶어요.
안녕하세요. 듬직한돼지189입니다.
저같은 경우 신나는 노래 듣거나 바다 보러 가면
기분이 많이 풀리던데 답변이 되었는지 모르겠네요
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 기분이 우울할때는 기분 전환을 위해서 자신이 좋아하는 일을 시도해 보세요 등산을 좋아하면 등산을 커피를 좋아하면 경치와 분위기 좋은 곳에서 커피를 마시던가 해서 기분을 전환해 보세요.
안녕하세요. 럭셔리한흰죽지299입니다.
따뜻하게 샤워하고, 청량한 음료와 함께 좋아하는 영화감상하면 기분이 나아지지 않을까요? 어려운 시기가 지나가면 꼭 좋은 시기가 올거에요
안녕하세요. 엄청난오랑우탄218입니다.
저는 드라이브를 하던가 등산을 해요
아무생각없이 드라이브하다가 한적한곳에서 멍때리고 들어오면 맘이 가벼워 지더라구요
때론 혼자 등산을 하면서 올라갈때 이런저런 생각을 하다보면 내려올땐 실마리 불리듯이 풀어지더라구요.
우울함은 쌓아두면 안되고 최대한 빨리털어버리심이 좋아요
다 잘 될거에요.힘내세요
안녕하세요. 바다생물 연구원입니다.
저 같은 경우에는
제가 좋아하는 운동을 하면서 풀고 있습니다.
몸도 튼튼해지고, 스트레스도 풀수 있기 때문에 추천드립니다.
일단 우울한 기분을 푸시고, 인생은 항상 안풀리지 않고, 좋아질때도 있을것 같습니다.
화이팅 하세요