개인 PT는 혼자 운동하면 자세를 잘 모르겠거나 꾸준히 못 하는 사람에겐 돈값 하는 경우가 많아요. 특히 자세 교정·체형 개선·다이어트 목표가 있으면 잘못 운동해서 시간만 쓰는 걸 줄여주고, 강제로라도 규칙적으로 가게 되는 장점이 큽니다. 반대로 이미 운동 습관이 있고 유튜브나 일반 수업만으로도 꾸준히 할 수 있는 사람이라면 비용 대비 부담이 크게 느껴질 수 있어서, 처음엔 단기 PT 몇 회만 받아보고 본인에게 효과 있는지 판단하는 게 가장 현실적이에요.