유연성이 잘 길러지지 않아서 속상해요 요가나 필라테스를 계속해도 몇일만 안하면 유연성이 다시 돌아와서 별로 나아지지 않아요 어떻게 하면 될까요?

Question

유연성이 잘 길러지지 않아서 속상해요 요가나 필라테스를 계속해도 몇일만 안하면 유연성이 다시 돌아와서 별로 나아지지 않아요 어떻게 하면 될까요?

Answer 1

유연성은 진짜 잘 길러지지 않더라고요.

그래서 스트레칭이 중요한것 같아요.

그리고 장기간으로 지켜보는게 좋습니다.

그냥 몸을 가볍게 한다 생각하시는것도 좋을듯 해요

화이팅입니다ㅠㅠ