나이가 들면서 필수적으로 섭취해야 하는 영양제는 어떤게 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

30

안녕하세요. 나이가 들면서 몸관리가 필수적으로 필요한데, 영양제는 어떤것들은 필수적으로 먹어야 하며, 선택적으로는 어떤 영양제를 먹어야 하나요? 지금 영양제는 유산균을 위주로 먹고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

필수적으로 먹어야하는 영양제는 없습니다.

사람마다 다른 몸 상태에 맞게 영양제를 골라서 드시면됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

사람마다 필요한 영양제는 다릅니다.

필수영양제란 따로 정해져있지않으며 사람마다 다른 몸 상태에 맞게 드셔야합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

사람마다 필요한 영양제다 다릅니다.

평소 피로감이 있는지, 변의 상태가 나쁜지, 햇빛을 보는지 등 여러가지를 생각해야합니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

나이가 들면서 노화를 방지할수 있는 항산화 성분의 영양제를 복용하 것이 좋습니다. 비타민씨와 코엔자임큐텐과 같은 항산화제를 권장드리며, 피로감이 있는 경우 비타민비군을 함께 복용하는 것이 좋습니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 5

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

여성의 경우 뼈건강을 위한 칼슘과 비타민d, 항산화 효과가 있는 비타민c, 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민 복용을 추천드립니다. 

Answer 6

안녕하세요. 김영준 약사입니다.

30대 여성분이시다보니 특별히 건강에 큰 문제가 있다고 생각하지는 않아 일반적인 영양제를 추천드려보겠습니다.

대부분 젊은분들은 만성피로가 많기 때문에 고함량 비타민 B군 영양제와 밀크씨슬을 포함한 간영양제를 추천드려봅니다.

추가적으로 드실만한 기본 영양제로는 비타민D, 생리통이 심한 편이시라면 철분제도 꾸준히 드셔보시면 좋을것 같습니다.

감사합니다.