제가 저녁밥을 먹어도 야식을 자꾸만 습관처럼 먹는데요 계속 배달 음식을 시켜서 술을 마시는데 살이 너무 쪄서 미칠 것 같아요 야식을 계속 먹는 건 습관일까요?
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
예 맞습니다.
야식먹는것도 습관인것 같습니다.
저도 한번 먹기 시작하니 계속 먹게되었습니다.
그렇게 배가 안고픈데도 습관처럼 무엇인가를 찾고,
계속 먹게 되더라고요
안먹으면 뭔가 허전한 느낌이 드는 그런 습관이 되었던것 같습니다.
안녕하세요. 세탁기다리미798입니다.
술과 야식을 갑자기 안먹으면 배속에서 난리가 날거예요.먹어도 포만감으로 살이 안찌는 음식을 드셔보세요.
잠들기전 허기느낄때 바나나.요구르트.통밀과자.땅콩버터 먹으면 트립토판이라는 아미노산이 수면에 도움준다고 해요.
안녕하세요. 거창한개개비142입니다.
습관이십니다.
야식은 분명 맛있고 매력적이나
건강에 도움이 되지 않습니다.
조절이 필요합니다.
