잠에서 깰때 바로 깰수 있는 방법

보통 아침에 일어나는게 가장 현재 어려운 과제일텐데 아침에 잠에서 깰때 어떻게 해야 바로 깨서 다음 행동을 할수 있는지 궁금합니다.