헬스 시작한지 2년 되었는데요. 그런 저도 잘 늘지 않는게 골격근량 입니다. 시작하신지 얼마 안되셨으니 크게 신경쓰지 마시고 꾸준히 운동하시면 될 것 같습니다. 또한, 식단이랑 조절하고 계신다면 운동량을 조금 늘려보시는 것도 좋을 것 같습니다. 혹여나 운동 하실 때 힘들다고 혼자 타협하고 쉬지는 않는지 보셔야할 것 같아요.
질문자님 아무래도 근력운동만으로는 체중감량이 쉽지않을 것 같습니다 운동하면서 근육이 늘어나다보니 체중이 늘어난게 아닌가 싶네요 그리고 운동후에 식욕이 올라서 평소보다 더 드시게 되는것도 원인일 수 있구요 적절한 식단관리랑 유산소운동을 같이 병행하시는게 낫다고 봅니다 글고 한달은 좀 짧은 기간이라 변화를 보기엔 이른것 같아요.