임신하고 두달이 안됐는데 스쿼트를 100개씩 하는 분이 계시던데 괜찮나요?

Question

성별

여성

나이대

30

임신하면 조심하라고들 하는데 유튜브 보면 임신하고 두 달이 안 되는데도 스쿼트를 100개씩 하고 뛰고 하시더라고요. 그런 경우 괜찮은가요?

원래 운동을 하던 사람이라면 평상시와 다름이 없으니 괜찮겠지만 안 하던 사람은 갑자기 그렇게 운동하면 안 되는 거죠? 배에 힘주는 운동이 해로운가요?

Answer 1

임신 초기에는 몸에 무리가 가는 것 자체가 위험하기 때문에 주의하여야 합니다. 임신 초기의 임산부가 운동을 절대 하면 안 되는 것은 아니지만 스쿼트를 100개씩 하고 무리하게 뛰는 것은 바람직하지 않습니다. 문제 없이 넘어간다면 다행이지만 임신을 유지하는 것에 부정적인 영향을 줄 수 있는 요인이므로 하지 않는 것이 안전하겠습니다.