의료상담
지인이 번아웃인데 어떻게 조언해 주어야 하나요?
성별
여성
나이대
32
기저질환
번아웃
복용중인 약
모름
가까운 지인인데 밝고 명랑한 성격으로 알고 있었고 연락도 자주하는편이였는데 거의 일주일 동안 아무런 연락도 없고 전화해도 받지도 않았는데 갑자기 연락와서 번아웃이라면서 모든게 하기 싫다고 합니다
어떻게 조언을 해주어야 하는지....
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
번아웃일 때에는 쉬는 것이 일단 필요하고 운동을 통해 기분 전환을 하는 것이 좋습니다. 무엇보다 스스로 할 수 있는 일의 양을 정하는 것이 필요하며 일을 한 이상의 업무가 부과될 때 과감하게 일이 많음을 알리는 것이 필요해 보입니다. 특히 조울증을 동반하는 경우도 있어 기분의 저하가 지속되는 경우, 정신과적 상담도 도움이 됩니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
일반인의 조언만으로는 번아웃 증후군을 해결하기는 어렵습니다.
어렵겠지만 정신과 병원을 방문하여 면담을 통해 함께 해결해보시기를 권장합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.