야채를 많이 먹는것이 건강에 좋나요?

Question

건강은 나이를 먹을수록 누구나 신경을 쓰는데,

그래서 나이를 먹을수록 근력운동을 해줘야하고 또 건강을 위해서 야채를 많이 먹는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.

야채를 많이 먹으면 소화도 잘되고 위장과 장에도 좋다고 하더라구요

그래서 변비도 없어지고 건강해진다고 합니다^^

Answer 2

안녕하세요 현자의길입니다.

나이를 먹을수록 장기들의 기능이 저하되면서 무거운 육식보다는 식이섬유와 무기질이 풍부한 야채위주의 식단으로 장기들의 기능을 개선하는 식단을 짜는것이 좋다고합니다.