과식은 안 하는데 자꾸 음식을 계속 먹어요

Question

제가 평소 식습관이 너무 잘못된 거 같은데요 과식은 하지 않는데 자꾸 음식을 너무 자주 먹어서 배탈이 자주나요 식습관을 정상적으로 돌리는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.

식사시간을 정해서 그 시간에만 음식을 드시도록 해보세요. 끼니와 끼니 사이 시간에는 소화가 되는 시간을 가지는게 좋습니다. 계속 먹으면 소화기관이 계속해서 움직이기 때문에 쉴 시간이 없어서 안좋아요

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

스스로통제를하셔야되는데 포만감이높은 감자나 고구마 삶아서 드셔보셔요~~^^

Answer 3

안녕하세요. 도로밍입니다.

본인이 식단을 미리 짜놓고 그 식단에 맞게 식사를 하시는 게 좋을 듯 합니다. 일단 반강제적으로 그렇게 해보셔야 해요.