안녕하세요.
저는 저녁을 먹고 삼십분에서 한시간 정도를 자게돼요.
밥을 먹고나면 너무 졸음이 몰려와서 참을 수가 없습니다.
어떻게 해야 할까요? 좋은 방법 있을까요?
안녕하세요. 리듬타는댄스요정0701입니다.
저녁섭취후 잠이몰아서 올경우
저는 근처 산책을 나갑니다.
산책 구보하면 잠도깨고 30분정도하면 건강도 챙길수있습니다
안녕하세요. 현명한날쥐19입니다.
밥을 먹으면 포근하니 잠이 올 수 밖에
밖에나가거나 움직이거나 취미생활을해보시는걸 추천
안녕하세요. 기막힌고니38입니다. 저도 항상 그 시간대에 잠이 와서 고민하다가 나가서 러닝을 했는데요. 꼭 러닝이 아니더라도 활동적인 일을 해서 에너지를 얻으면 좋을거 같습니다.
