생활
혈압관리 좋은꿀팁 있나요???
얼마전에 건강검진 했는데 혈압싱 155 / 100나왔습니다.ㅜㅜ 아직 혈압약은 먹기싫은데 관리 할 수있는 좋은 영양제나 꿀팁 있을까요?!
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5개의 답변이 있어요!
혈압이 꽤 높게 나오셨네요
혈압이 높을 경우 기본적으로 기름진 음식이나 염분이 많은 음식은 자제해 주셔야 됩니다.
영양제는 오메가3를 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 보람찬노루111입니다. 우선 몸무게를 줄여보시는게 좋습니다. 적절한 체중이 될때까지 살을 빼보시는것이 좋습니다. 영양제는 약이 아니므로 치료를 하실수 없습니다. 병원에 방문하셔서 검사받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 진득한두꺼비230입니다.
먹는 음식의 염분을 줄이고 운동과 식단을 통해 체중관리하시면 혈약은 내려 가실껍니다~
안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.
혹시 비만이신가요?
비만이아니시라면 선천적인건데..
전 비만이여서 혈압이높아요
살빼면서 많이내려가게되네요
살빼면 당연히 운동도하게되고 약없이
혈압이내려갑니다
안녕하세요. 부기킹입니다.
일단 밤 늦게 너무 기름진 음식과 라면은 줄여주세요.
그리고 메일 30분 이상 빠른 걸음으로 유산소 운동을 하주세요. 영양제는 오메가3가 혈행건강에 도움이 됩니다.
