생활
농구를 많이 하면 무릎에 안 좋나요
운동은 사람들 건강에 좋다고 하잖아요. 그런데 농구를 많이 하는 사람이 주변에 있는데요. 무릎에 무리가 가서 안 좋다고 하는데 농구를 끊었다고 합니다. 농구를 많이 하면 정말 무릎에 안 좋아지나요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검붉은홍학98입니다.
당연히 무릎, 발목등을 많이 사용 합니다만, 일반적인 취미로 무릎에 안좋을 정도는 아닙니다. 선수급으로 해야 무릎이 나가죠.
하비만 이미 무릎이 안좋은 상태라면 살살 하시는게 좋습니다
안녕하세요.
테니스나 배드민턴, 농구등 갑자기 턴을 해야한다거나 여러가지 관절을 사용해야하는 운동들은 주로 관절에 자극이 많이 되어 단련이 되어 있지 않거나 잔근육이 없으면 관절로 지탱을 해야하기때문에 아플수가 있습니다.
안녕하세요. 굉장한쮸빠추입니다.
체중이 평균체중 이상시 무리가 가는 것도 사실입니다. 따라서충분한 준비운동과 스트레칭을 전 후로 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 점프와 방향전환은 무릅에 충격과 부하를 많이 주어 무리를 주게 되어 있습니다. 무리하시면 아주 않좋습니다.