농구를 많이 하면 무릎에 안 좋나요

Question

운동은 사람들 건강에 좋다고 하잖아요. 그런데 농구를 많이 하는 사람이 주변에 있는데요. 무릎에 무리가 가서 안 좋다고 하는데 농구를 끊었다고 합니다. 농구를 많이 하면 정말 무릎에 안 좋아지나요

Answer 1

안녕하세요. 검붉은홍학98입니다.

당연히 무릎, 발목등을 많이 사용 합니다만, 일반적인 취미로 무릎에 안좋을 정도는 아닙니다. 선수급으로 해야 무릎이 나가죠.

하비만 이미 무릎이 안좋은 상태라면 살살 하시는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요.

테니스나 배드민턴, 농구등 갑자기 턴을 해야한다거나 여러가지 관절을 사용해야하는 운동들은 주로 관절에 자극이 많이 되어 단련이 되어 있지 않거나 잔근육이 없으면 관절로 지탱을 해야하기때문에 아플수가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 굉장한쮸빠추입니다.

체중이 평균체중 이상시 무리가 가는 것도 사실입니다. 따라서충분한 준비운동과 스트레칭을 전 후로 해주시면 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 점프와 방향전환은 무릅에 충격과 부하를 많이 주어 무리를 주게 되어 있습니다. 무리하시면 아주 않좋습니다.