최대한 무릎에 무리가 안가는 운동은 무엇이 있을까요?

Question

제가 얼마전 무릎인대를 다쳐서 재활치료를 받고있습니다. 운동은 해야겠는데 최대한 무릎에 무리가 안가는 운동은 무엇이 있을까요?

Answer 1

관절에 무리 안가게 하는 방법은 수영장에가서 운동하는것을 귄해드립니다.

요즘은 수영장에서 반드시 수영강습만 있는것이 아니라 재활운동처럼 하는 코스도 있어요.