스포츠·운동
근력운동 후 근육통이 오는 시기가 궁금합니다.
웨이트를 시작했는데, 운동 후 근육통(?)이 보통 이틀 뒤 오더라구요.
원리가 궁금하며 격일제 같은운동 반복하려 하는데 당일 해당부위에
근육통이 오다보니, 그냥 해도 되는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
운동을 한후 근육통은 바로 오지 않습니다. 하루 정도 지나면 근육통이 오는데 이때는 근육을
잘 풀어 주시고 다시 운동을 하시면 됩니다.