웨이트를 시작했는데, 운동 후 근육통(?)이 보통 이틀 뒤 오더라구요.
원리가 궁금하며 격일제 같은운동 반복하려 하는데 당일 해당부위에
근육통이 오다보니, 그냥 해도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
운동을 한후 근육통은 바로 오지 않습니다. 하루 정도 지나면 근육통이 오는데 이때는 근육을잘 풀어 주시고 다시 운동을 하시면 됩니다.
