아침 일찍 출근하면서부터 잠을 더 자느라 식사시간이 모자랍니다 아침식사를 간단히 하고싶은데 단백질 성분 많은 간단한 음식 뭐가 있을까요? 최대한 간편하게 섭취할수 있는 음식으로 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
가장 간단한것으로는 단백질 파우더가 있습니다.
그외에는 계란이나 우유, 두유, 견과류바, 프로틴칩 등이 있으며
질문자님께서 좋아하는것을 선택해보세요.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
삶은 계란과 사과, 삶은고구마와 우유, 두부와 야채샐럿, 선식과 우유, 삶은 검정콩 간것 또는 검정콩두유와 구운감자, 연어야채샐럿 등이 있습니다.
