저도 그랬었고, 지금도 극복 중이라 공감이 되어 답변드려요. 저는 운동이 특히 큰 도움이 되었어요. 마음과 몸을 편하게 하기위해 휴식을 취하고 저 스스로를 챙기기도 했고, 매일 정해진 시간에 가볍게 걸었더니 많이 나아져가고 있네요. 너무 뻔하고 형식적인 답이지만, 그럼에도 정말 도움이 많이 되어서 답변드립니다.
무기력증을 극복하기 위해서는 먼저 스스로를 위한 긍정적인 생각을 가지고 자신의 시간을 관리하는 것이 중요합니다. 또한 스트레스를 피하기 위해 운동을 하거나 다른 취미를 가지고 시간을 보내는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 친구나 가족과 시간을 보내는 것도 도움이 됩니다. 자신의 이야기를 친구나 가족에게 들려주면 스트레스를 풀고 자신의 감정을 표현할 수 있습니다.