안녕하세요. 신성현 의사입니다.
배가 부풀고 아픈 증상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 이러한 증상이 반복적으로 나타난다면, 소화기 관련 질환, 음식 불내성, 과민성 대장 증후군(IBS), 스트레스 또는 다른 건강 문제가 원인일 수 있습니다.
특정 음식이나 음료(예: 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올, 탄산음료, 인공 감미료가 포함된 제품)를 피하고, 섬유질이 풍부한 식품을 적당량 섭취하세요. 또한, 소량의 식사를 자주 하는 것이 좋습니다.
충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 탈수는 소화 문제를 악화시킬 수 있습니다.
스트레스는 소화기 문제를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다
증상이 지속된다면 내과 진료를 받아보시기 바랍니다.