단백질보충제 운동할때 먹는것 문제없나요?
운동한지 얼마 되지 않았는데 정말 궁금해서 물어봅니다.....
보통 단백질보충제는 운동한 뒤에 먹으라고 알려졌는거 같은데요.. 운동하면서 중간중간에 먹어줘도 괜찮은건가요? 궁금해서 질문남깁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단백질 보충제는 식품인데 약료카테고리에 질문하시는게 맞지 않는것같아요. 다른 카테고리로 다시 질문해 보세요. -----------------------------
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 마치시고 단백질 보충제를 드시는 것을 권장드립니다.
운동 중에 드실 경우, 소화기간에 무리가 갈 수 있고 소화가 잘 되지 않아 복통을 유발할 수 있기 때문입니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 운동 하거나 운동 중간에 먹어도 됩니다.
-웨이트를 하면서 근육은 손상이가게 되고, 회복하는 과정에서 아미노산을 필요로 합니다. 운동을 하면서 중간중간에 마셔도 되고, 운동이 끝난 후에 마셔도 좋습니다. 큰 차이는 없습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통, 운동하기 전후로 많이 섭취를 합니다.
운동 중에는 교감신경이 활성화되어,
소화기관의 소화과정, 흡수과정에 무리를 줄 수 있습니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
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