유산균은 일반적으로 장
건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 개인의 장내 미생물 환경이나 유산균의 종류에 따라 반응이 다를 수 있으며, 공복에 유산균을 섭취할 경우 위산의 영향을 받아 장에 도달하기 전에 효과가 감소할 수 있기도 합니다. 일부 사람들에게는 위장 불편을 유발할 수 있으며, 과민성대장증후군 증상이 있는 경우에는 특정 유산균이 외히려 해당 증상을 악화시킬 수 있기 때문에, 유산균 섭취 후 불편함이 지속된다면 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.