홍시 중간부분 먹으면 진짜 변비걸리나요

Question

제가 엄청 어렸을때 들었던 이야기인데 홍시 중간에 노란 부분 먹으면 변비 걸린다고 떼고 먹으라고 했었거든요

이게 팩트인가요 아니면 잘못된 상식인가요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.감 홍시 단감 에는 탄닌성분이 함유되어있어 이를 과도하게 섭취하면 변비의 위험이 증가합니다

강우향 · Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.홍시 중간의 노란 부분이 변비를 일으킨다는 것은 잘못된 상식입니다. 그 부분은 사실 섬유질이 많고, 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있으니 걱정하지 않고 홍시를 전체적으로 드셔도 괜찮습니다.

식습관·식이요법