나이가 들수록 기억력이 없어지는데 좋은 뇌훈련법이 있을까요?

나이가 들수록 기억력이나 순발력 등이 떨어지는게 느껴지는데

나이가 들어도 뇌를 건강한 상태로 유지하는 방법이 있는지요.

정신이 건강한 상태라면 노년에도 걱정이 없을텐데 말이죠.