침대에 오르다가 나무판에 오른쪽 무릎을 정면으로 부딪혀서 3일째 통증이 있습니다. 붓고 아픈데 병원에 냉찜질이 도움이 되나요?

Question

성별

여성

나이대

48

기저질환

비만/당뇨

워낙 세게 부딪혀서 가만히 있어도 통증이 발생합니다. 그래서 운동도 못하고 있고

병원에 가야 하는데 그 전에 집에서 할 수 있는 조치가 무엇인지 궁금합니다.

며칠 지켜보고 그래도 아프면 정형외과에 가려고 합니다.

혹시 부딪힌 부위가 열이 나면서 부었는데 이럴 때 할 수 있는 조치가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 통증으로 불편이 있으시군요.

충격으로 인하여 무릎에 손상이 있으시다면 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 통증이나 붓기가 줄어드셨다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하나 충격을 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

부딪힌 부위에서 통증과 부기 열이 나면 염증이 발생했을 가능성이 있어요 이럴 때는 rice 방법을 적용해보세요 휴식 과 얼음찜질, 압박, 높이기 입니다 얼음찜질은 15~20분 씩 여러 번 해주고 부위를 높여 부기를 줄이는 것이 좋습니다 하지만 상태가 심하거나 며칠 후에도 호전되지 않으면 반드시 정형외과에 가서 진료를 받는 것이 중요합니다!

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

무릎을 부딪혀서 발생한 통증과 붓기는 통상적으로 염좌나 타박상에 의한 것일 수 있습니다. 냉찜질은 급성 부상에 매우 도움이 될 수 있습니다.

냉찜질은 부상 부위의 붓기를 줄이고 염증을 완화하는 데 도움이 될수 있고, 찬물에 적신 수건을 사용하거나 냉찜질팩을 20분 정도 간격으로 부상 부위에 적용해보시면 좋을 것 같습니다. 너무 오랫동안 하지 않도록 주의하시면 좋을 것 같습니다. 그리고 충분한 휴식 및 안정을 취하시는 것 또한 중요하고, 무릎을 과도하게 붓지 않도록 가벼운 압박을 주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

열이 나고 붓는 증상일 때는 온찜질은 피하는 것이 좋습니다. 온찜질은 염증을 악화시킬 수 있기 때문에 냉찜질로 염증을 감소시킨 후에 온찜질을 고려해야 합니다.

우선 냉찜질과 휴식을 취하며 부상을 지켜보시고, 통증이 지속되거나 악화되면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

부딪힌 부위에 열이 나고 붓기가 발생했다면 염증으로인한 증상일수 있습니다 이럴때에는 제일먼저 RICE 요법(휴식, 얼음, 압박, 높이기)을 적용하는 것이 좋습니다. 얼음을 부위에 15-20분 간격으로 적용하여 부종을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.

압박 붕대를 사용하여 부위를 고정하고, 가능한 한 다리를 심장보다 높게해서 혈액 순환을 개선하는 것이 도움이 됩니다. 이러한 방법에도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다

감사합니다~

Answer 5

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

무릎을 세게 부딪쳐서 통증과 부기가 있는 상황에서 첫 번째로 고려할 수 있는 조치로는 냉찜질이 있습니다. 냉찜질은 손상 부위의 혈관을 수축시켜 부기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 냉찜질은 하루에 여러 차례, 한 번에 약 15-20분 정도 적용하시면 좋습니다. 얼음 팩을 직접 피부에 대지 말고 얇은 천을 사용하여 감싸 주시기 바랍니다.

부딪힌 부위에 열이 나면서 부어있다면 염증이 있을 가능성이 있습니다. 이 경우 안정을 취하고 다리를 높이 들어주시면 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다리를 심장보다 높이 두어 혈액 순환을 촉진시키면 염증 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 필요하다면 비스테로이드성 소염진통제를 복용하여 통증과 염증을 완화할 수도 있습니다.

며칠 동안 경과를 지켜보시다가 증상이 호전되지 않거나 악화된다면 정형외과 전문의를 방문하여 정밀한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

열감과 붓기를 동반하는 경우에는 아이스팩을 적용하여주시는 방법을 추천드립니다. 또한, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 구조적인 손상이 없는지 검사를 하시는 방법과 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.