생활
지금 제철인 옥수수가 우리에게 이로운 영향은?
안녕하세요 아는그대로입니다
지금 제철인 옥수수가 우리에게 주는 좋은 효과는 어떤것이있나요? 또 옥수수하루 권장량이있나요?
2개의 답변이 있어요!
옥수수에는 단백질 ,지질, 당질, 섬유질,무기질, 비타민 등 성분이 골고루
함유되어 먹기 좋은 간식이에요.하루에 1~개정도면 적당하다고 합니다. 지금이 제철 이니 맛있는 옥수수 많이 드세요.
안녕하세요. 옥수수는 풍부한 식이섬유와 비타민을 포함해 소화 건강과 면역력 증진에 도움이 됩니다. 또한 항산화 성분이 많아 세포 손상을 방지하고 피부 건강을 돕습니다. 하루 권장량은 일반적으로 1컵 정도로, 개인의 식사 패턴에 따라 조절이 가능하세요. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다~!