안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
운동을 심하게하거나, 자신이 가진 힘보다 약간 더 과부하가 되는경우, 근육조직이 서로 끊어지고 손상되는
근육 찢어짐이 발생합니다.
이러한 찢어짐에 의한 통증이 느껴지고, 이 찢어진 부위를 복구하면서 더 많고 강한 근육세포들이 붙게됩니다.
근육의 양을 늘리기 위해서는 근육 찢어짐을 더 잘 유발하고 적절한 회복이 반드시 필요합니다.
즉, 근육량을 늘리기 위해서는 통증은 피할 수 없고, 완화하기 위해서는 근육이완제나, 진통제등을 의사나 약사의 처방하에서
드시는것을 추천드립니다.
감사합니다.