스포츠·운동
다이어트 를 위해 근력운동도 병행 하려고 하는데요 허리통증 조금있어서 같이병행해도 허리에 무리가 가지 않을까요?
살이많이찌고 허리통증이 조금있어서 체중감량을
하려는데요 빨리 걷는 유산소 운동을 하고있는데요
팔굽혀펴기나 스쿼트를 병행해도 괞찮을까요??
1개의 답변이 있어요!
일단 허리가 좋지 않으시다면 스쿼트는 추천드리지 않습니다. 보통 살을 빼기 위해서 운동을 하신다면 유산소 운동 위주로 추천드리고 싶고 개인적으로는 수영을 추천드리고 싶습니다.