카페인을 많이 마셔도 계속 졸릴때 대처법이 있나요?

Question

요즘 일이 많아서 커피등 카페인 음료를 많이 마셔가면서 잠을 쫓으면서 일을 할 때가 많습니다.

그런데도 너무 졸려서 힘들 때가 많습니다.

카페인을 많이 마셔도 계속 졸릴때 대처법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 찬물에 세수를 한다거나 잠깐 밖에 나가서 바깥공기를 마시며 산책을 하는 것도 잠을 깨는데 도움이 됩니다.