요새 생활리듬도 엉망이고 밤에 밀린 업무때문에 야식을 먹으면서 하다보니 살이 부쩍 찌게 되더라고요.
체력도 좀 낮아지고해서 유산소 운동을 매일같이 한 두시간씩 해보려고 하는데요, 단기간에 확실히 체지방을 뺄 수 있는 유산소 운동에는 어떤 것이 있나요?
