안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
잠은 잘수록 잠이 는다는 말이 있습니다. 틀린 말이 아니며 적정 수면 이상으로 계속 잠을 자게 되면 습관적으로 수면 패턴이 고착화될 수 있습니다. 따라서 수면 패턴을 조절하셔야 하며 운동을 병행해보시는 것을 추천드립니다. 운동을 통한 수면 패턴 조절은 과학적으로도 어느정도 입증이 된 상태입니다. 따라서 운동을 한번 해보시는 것을 추천드리며 만약 지속적으로 피로감이 있다면 간질환 및 다양한 질환을 의심해볼 수 있음으로 가까운 병원 방문해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
