약·영양제
등푸른 생선과 오메가3 마그네슘
성별
남성
나이대
25
복용중인 약
프로페시아
안녕하세요 평소에 마그네슘이 많이 들어있는 음식 중 하나로 항상 등푸른 생선이 뽑혀왔던걸로 알고있는데 그렇다면 오메가3에도 마그네슘이 풍부하게 들어있나요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오메가3에는 마그네슘이 들어있지 않습니다. 기름으로 추출하기 때문에 미네랄인 마그네슘은 포함되지 않습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
등푸른생선에 포함되어 있는 성분이 마그네슘과 오메가-3라면, 그 안에서 이들을 분리하여 오메가-3만 따로 추출해 판매하는 것이 시중에 파는 오메가-3 제품이라 보시면 되겠습니다.
즉 오메가-3를 복용하는 것으로는 마그네슘 보충이 전혀 되지않습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
등푸른생선에는 오메가3가 풍부하며, 마그네슘도 들어있을 수 있으나 마그네슘을 보충하기 위한 목적으로
등푸른생선을 먹지는 않는 편입니다
오메가3와 마그네슘은 서로 다른 성분으로, 오메가3 안에 마그네슘이 들어있지는 않습니다