아이 체력이 좋지 않아 등산 하려고 하는데 괜찮을까요
아이가 게임만해서 체력이 별로좋지 않습니다 남자 아이인데 등산을하면서 체력을높여주려고 사는데 아이와 등산을갈때 아이를 쉽게데려갈수있는방법좀알려주세요
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다
등산을 할 때 높고 가파른 산 보다는 아이들도 쉽게 올라갈 수 있는 산으로 가기 바랍니다
아이가 좋아하는 간식을 준비해서 아이를 잘 설득해서 가기 바랍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
등산은 성인들도 힘들어 하기 때문에 정말 좋아하지 않는 이상 아이들을 데리고 등산 가는 것은 힘들 것 같아요.
아이가 어느 정도 체력이 회복된 뒤에 운동에 관심이 생길 때 등산을 가는 게 좋을 것 같아요.
우선은 동네 한 바퀴를 도는 등 가볍게 산책 등으로 시작하기 바랍니다
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 게임만 해서 함께 등산을 하려고 생각 중인 것 같습니다.
게임이 아닌 다른 것으로 관심을 돌리게 한다는 점에서 괜찮은 것 같습니다.
다만 아이와 의논을 해서 아이가 어떤 운동을 하고 싶은지 의논해서 결정하는게 좋을 것 같습니다.
다짜고짜 등산을 가자고 하면 명분이 없기 때문입니다.
성장기의 아이에게 꾸준한 운동은 성장호르몬 분비를 왕성하게 한다고 합니다.
성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
수영도 체력을 키우는데는 효과적인 운동인 것 같습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
등산을 한번 할 때마다 성취감과 더불어서
선물을 주어 성취감을 2배로 느끼게 해주시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 등산을 잘하면 아이가
좋아하는 것을 사주는 방법으로
회유해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
아이와 소풍간다고 말씀하시고 좋아하는 음식들은 준비해 가벼운 산부터 오르도록 하세요..
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
우선 우리 아이에게 적합한 등산 코스를 선택하세요. 아이에게 적절한 등산 장비를 함께 고르고 날씨가 좋은 때 시도해보세요.
처음에는 등산보다는 가볍게 산책한다는 마음으로 아이에게 자연 환경을 탐험하고 학습하는 기회로 삼는 것을 목표로 하는 것이 좋습니다.
가는 길에 동물, 식물, 지형 등을 관찰하고 이야기를 나누며 아이의 호기심을 자극하면 좋고 아이가 더욱 즐길 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
우선은 아이와 등산할 수 있는 코스를 정할 때 아이가 걸을 수 있는 km거리 그리고 가파른 길보다는 평지를 걷는 것이 좋을 것 같습니다.
체력을 길러주기 위함 이라면 걷는 것을 시작으로 해서 아이가 어느 정도 걷는 것이 익숙해졌을 때 등산을 서서히 시켜 보시는 것이 좋을 것 같아요.
가벼운 스트레칭, 줄넘기, 점프운동, 계단오르기도 아이 체력에 도움이 되니 아이 체질에 맞는 것을 시켜서 아이의 체력을 길러주시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
등산을 할 때 인증서를 만들어주셔서 아이가 등산을 할 때 호기심과 성취감을 느낄 수 있도록 해주시면 아이가 기분좋게 등산을 하지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
중간중간놀이를하고 즐거운기억을주면서다녀오다보면
아이가 놀이처럼생각하여힘든것도줄겁니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
등산을 하면 체력을 올리는데 도움이될수있습니다
처음부터 너무 무리하기 보다는할수있는 정도만 하면서 천천히 강도를 높이면 좋겠습니다.
우선은 가벼운 동네나 언덕을 위주로해주시고 다음 조금씩 범위를 넓이면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
체력증진은 운동이 제일 좋긴하죠.
아이들은 등산을 싫어할 수 있어요.
등산 후에 아이가 좋아하는 맛있는것 먹자고 하셔요.
아니시면 부모님이 좋아하는 등산보다는 아이가 좋아할만한 운동을 가족이 함께 해보는것도 좋을듯 해요.
조깅, 줄넘기, 축구, 농구, 배드민턴, 수영 등요.