참치를 실제로 먹는 것과 참치 통조림을 먹는 것이 영양소 차이가 있을까요?
참치를 회로 먹는 것과 참치 통조림을 먹는 것은 영양소 차이가 있을까요?
그리고 참치는 어떤 영양소가 있어서 우리 몸에 도움을 줄 수 있는 것인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적인 참치 회와 통조림 참치와의 영양적인 차이는 거의 없다고 보시면 될것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민d,오메가3등의 영양소가 참치회에 더 풍부할 수 있지만 두가지모두 단백질공급원으로 좋은 식품입니다.
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