과일로만 배를 채워도 한 끼 식사가 될까요?
제가 아침에 너무 밥이 먹기 싫어서 과일만 먹으려고 하는데요 그런데 혹시 과일만 먹어서 한 끼 식사가 가능할까요? 추가적으로 다른 걸 먹어야 할까요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
과일만으로도 배가 찬다면 아침 한끼 정도는 식사가 되기는 하지만 장기적으로는 필수 영양소인 탄단지가 부족할 수가 있습니다.
안녕하세요. 배부른개미핥기51입니다.
과일만으로는 한 끼 식사로는 부족합니다. 과일은 많은 영양소를 제공하지만, 단백질, 지방, 섬유질 등의 균형 잡힌 영양소가 부족합니다. 한 끼 식사에는 단백질과 탄수화물, 지방, 미네랄, 비타민이 포함되어야 합니다. 과일을 먹을 때는 다른 음식과 함께 섭취하여 영양소를 균형 있게 공급하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
과일은 대부분 수분과 당분으로 이루어져 있어, 단백질, 지방, 탄수화물 등의 영양소가 부족할 수 있습니다. 특히, 단백질은 근육 생성과 유지, 면역력 강화 등에 중요한 역할을 하기 때문에, 과일만으로 단백질을 충분히 섭취하기 어렵습니다.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
과일만 먹어도 배는 채울 수 있지만 균형잡힌 식사가 중요합니다
탄수화물, 단백질 등이 포함되어야겠지요.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다. 과일로만 배를 채워도 한끼 식사가 될수있죠 배부르게 먹는다면 충분합니다. 다만 비싸서 그렇겠죠
안녕하세요. 도로밍입니다.
아침 식사 정도라면 여러 과일로 한끼를 드시는 건 괜찮다고 보입니다. 다만, 견과류 등을 추가하면 조금 더 영양적인 균형을 맞추실 수 있을 듯 합니다.