하루에 한끼만 먹는 간헐적 단식을 하면 건강에 많이 안좋아진다고 하는데
그래도 가끔씩 1년에 분기별로 간헐적 단식을 하는건 괜찮을까요?
안녕하세요. 순박한물개32입니다.
간헐적 단식은 위장을 비워서 몸을 가볍게 만드는거라
건강에 큰영향을 주진않아요
저도 간헐적단식을 수십년째해오는데 오히려 몸이 가벼워서 좋아요.16시간공복을 유지하는게 우리몸에 얼마나 좋은지 모른답니다
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
간헐적 단식을 한다고 하더라도
균형잡힌 식사일경우에는. 건강을 헤치지 않습니다.
오히려 몸이 더 가벼워집니다.
