생활
간헐적 단식이 건강에 좋은 이유가 무엇인가요?
간헐적 단식이 몸에도 좋다고 해서 가끔씩 이를 행하고 있습니다. 근데 단식을 하면 규칙적인 영양분이 공급되지 않아 몸에 더 무리가 될 것 같다는 생각도 드는데
왜 간헐적단식이 건강에도 좋은걸까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풍족한여새61입니다.
16시간 공복을 유지하면서 몸속 체지방을 에너지 원으로 써요 그래서 다이어트에 효과가 있지요
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 신앙생활을 하다보면 금식기도를 일주일 또는 한달 긴시간동안 단식하는것을 보는데 이런식의 단식은 영양학적으로나 생리학적으로 보아도 굉장한 몸에 무리가 있는 것 같아요 간헐적단식ㅇ같이 가끔 하루나 이틀정도의 단식은 장청소라는 의미로 볼때 매우 좋습니다 장을 완전히 비워서 샐ᆢ운 시작을 한다는 것이 얼마나 좋을까요 또 온 몸에 영양 공급이 안되는 비상 상항을 훈련 함으로몸의 기능을 향상시키는 역할을 합니다
