걸으면 발가락이 붙어 있는것 같고발바닥이 저려요
밖에 나가려고 신발을 신으면 오른쪽발이 꽉끼느것 같이 불편하고 걷고 나면 발가락이 아프고 발바닥이 저려요. 족욕을 하면 좋다고 해서 족욕을 하고나면 발통증이 더 심해져요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
신발이 발에 맞는지 확인하고 너무 꽉 끼는 신발은 피하세요
발가락과 발바닥을 스트레칭하여 긴장을 완화하세요
족욕 시 물의 온도가 너무 뜨겁지 않은지 확인하세요
발이 아플때는 충분한 휴식을 취하고 다리를 높이 올리세요
통증이 계속되면 의사나 발 전문의와 상담하세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 발이 꽉 끼고 발가락과 발바닥에 통증이 느껴진다면 신발이 맞지 않거나 발에 문제가 있을 수 있습니다. 족욕후 통증이 심해진다면 혈액순환이나 신경 문제일 가능성도 있으니 주의가 필요합니다. 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발통증때문에 불편감이있고 족욕후에도 증상이더심해진다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담후 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바랍니다 감사합니다~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오른쪽 발이 신발을 신었을 때 꽉 끼는 느낌, 걷고 나서 발가락 통증과 발바닥 저림이 있다면, 몇 가지 원인을 의심해볼 수 있습니다.
발이 부어 신발이 꽉 끼는 느낌이 들 수 있고, 부종은 오래 서 있거나 걸었을 때, 또는 혈액순환이 원활하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 족욕 후 발이 더 붓는 경우, 따뜻한 물이 혈관을 확장해 부종을 악화시킬 가능성이 있습니다.
또는 발가락 통증과 발바닥 저림은 신경 압박이나 족저신경염과 같은 신경 관련 문제가 있을 때 나타날 수 있고, 발의 특정 부위에 가해지는 압력이 지속되면 신경이 자극받아 저림과 통증을 유발합니다.
뿐만 아니라 발바닥의 족저근막이 손상되거나 염증이 생기면, 특히 발바닥 통증과 저림이 나타날 수 있고, 걸을 때 발바닥에 통증이 심해질 가능성이 있습니다. 혹은 발가락의 관절염이나 변형이 있으면 걷는 동안 통증이 심해질 수 있습니다.
따뜻한 물은 혈액순환을 촉진하지만, 혈관이 확장되면서 조직에 더 많은 체액이 모여 부종과 통증이 심해질 수 있습니다.
뜨거운 물이 아니라 미지근한 물로 족욕을 하거나, 족욕 대신 냉온교대요법을 시도해보시는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.
휴식 중에 발을 쿠션 위에 올려 혈액과 림프 순환을 촉진해주시고, 압박스타킹은 혈액순환을 돕고 부종을 줄이는 데 효과적입니다. 뿐만아니라 발가락과 발바닥의 긴장을 완화하기 위한 스트레칭 및 쿠셔닝이 좋은 신발을 착용해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 통증과 염증이 있는 경우에는 냉찜질을 통해 염증과 부종을 낮춰보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 지속해서 발의 통증 및 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
신발을 신으면 발이 꽉끼는 느낌이 들면서 불편하고, 걷고나서 저림 증상까지 발생하는데, 족욕을 하면 더 통증이 심해진다... 이러한 경우에는 말초신경 문제 또는 혈액순환 장애를 의심해볼 수 있습니다.
어디 발가락에 통증이 있는지에 따라 다르지만, 엄지발가락에 통증이 있다면 무지외반증을 의심해볼 수 있으며, 단순 발바닥에 통증이 있다면 평발이나 발이 부어올라 신발이 꽉 끼어 말초신경이 압박되어서 저릴 수 있습니다.
혈액순환 문제로도 말씀하신 통증이 발생할 수 있는데, 너무 오래앉아있거나 너무 오래 서있기 등을 하게된다면 발에 혈액순환이 제대로 되지 않아 통증이 발생할 수 있습니다. (이러한 경우 족욕을 하면 통증이 더 심해질 수 있습니다.)
시간이 되신다면, 정형외과 및 신경외과를 방문하셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다.
발저림은 다양한 원인이 있을수 있습니다. 허리 혈관 등 다양한 원인을 찾아보시는게 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수비 의사입니다.
신발이 작으신게 아닌가 한번 확인 부탁드립니다. 사람의 발은 똑같이 생긴거 같고 사이즈도 같은거 같지만 오른쪽, 왼쪽 약간 차이가 있을수있고 특히 과거에 다쳤거나 하는 경력이 있으면 더더욱 그렇습니다. 신발 사이즈를 조금 더 큰것으로 바꿔보시고 그 후에도 같은 증상이 있는지 확인하시는게 좋을거 같습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염증질환이 있으신 것으로 생각되는데요, 붓기나 열감이동반되거나 염증질환이 있는 경우에는 온열을 적용할 때 자극되어 통증이 더 심해질 수 있습니다. 우선은 병원에 방문하셔서 원인에 대한진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 또한, 발에 편안한 신발을 착용하시는 방법도 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발가락이 붙어 있는 것 같고 발바닥이 저리는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 57세 남성이라는 점에서 발의 신경이나 혈액순환 문제를 의심할 수 있습니다. 발이 저리고 통증이 있는 경우 말초신경 질환인 신경병증이나, 신경이 눌리는 신경 압박 증후군 등을 고려해 볼 수 있습니다. 특히 신발을 신었을 때 오른쪽 발이 꽉 끼고 불편하다는 점은 신경이 눌리거나 부종이 있을 가능성을 가리킬 수 있습니다.
족욕을 한 후 통증이 더 심해진다면, 이는 혈류의 변화나 신경의 과민성에 영향을 받을 수 있습니다. 족욕이 일시적으로 도움이 될 수 있으나, 어떤 경우에는 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 발의 사이즈나 형태 변화도 확인할 필요가 있습니다. 신발이 맞지 않다면 발에 압박을 가해 증상을 악화시킬 수 있습니다. 불편한 신발보다 발에 잘 맞는 신발을 신는 것이 중요합니다.
몇 가지 방안을 시도해볼 수 있습니다. 먼저 발의 휴식을 충분히 취하고, 평소 신는 신발이 발에 잘 맞는지 확인하는 것이 중요합니다. 통증이 지속되거나 악화된다면, 병원에서 보다 정밀한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.이야기 하신 증상 내용만 보고 구체적으로 발 및 발가락 상태가 어떠한 상태이고 어떠한 문제가 있는지 등 여부를 파악하고 감별하기는 어렵습니다. 그렇지만 일반적으로 발바닥 쪽의 인대나 신경 등이 부담을 받고 염증이 있거나 할 경우에 생길 수 있을 법한 증상으로 보입니다. 최대한 아픈 부위를 자극하지 않고 쉬어주며 관리해보시길 권고드리며 그럼에도 증상이 계속 지속된다면 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보아 구체적인 감별 진단을 받는 것이 필요하겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
