요즘 불면증에 시달리고 있어요.
잠들기전에 따뜻한 물로 샤워를 해도
따뜻한 차를 마셔도 수면에 도움이 되질 않네요.
자기전 핸드폰도 안만지고 가만히 누워만 있는데
어떻게 하면 잠이 잘 올까요 ?
