안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
여성 갱년기는 신체와 정신에 다양한 변화를 가져옵니다. 이 시기를 겪으면서 많은 분들이 외형적으로도 여러 변화를 경험하게 되는데요. 대표적인 증상으로 피부가 건조해지거나 탄력이 떨어지는 경우가 있습니다. 이로 인해 주름이 늘어날 수 있고, 피부가 얇아지는 느낌을 받을 수도 있습니다. 머리카락의 경우, 두께가 얇아지고 탈모 현상이 일어날 수 있습니다. 어떤 분들은 흰머리가 증가하는 것을 경험하기도 합니다.
체형의 변화를 느끼는 분들도 있습니다. 평소에 비해 복부나 허리 주변에 살이 찌면서 체중이 증가할 수 있습니다. 몸 전체에 걸쳐 근육량이 줄어들고, 지방이 쉽게 축적되는 시기이기 때문에 체중 관리에 신경을 기울이시는 게 좋습니다. 이런 변화들로 인해 자신감이 줄어들거나 우울감을 느낄 수도 있지만, 적절한 생활습관과 관리로 이러한 외형적인 증상들을 완화할 수 있습니다.
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