고민상담
육아스트레스로 우울증이 오는것 같아요..
육아스트레스로 우울증이 오는것 같아요..
몸이 피곤하니까 괜히 짜증만 계속 늘고 부부싸움도 많이하게 되네요.
어떻게 극복 가능할까요???
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
많이 힘드시겠네요.
몸이 피곤하면. 정신적으로도 힘들어지죠.
마인드 콘트롤 이 중요 합니다.
짬나실때마다 명상을 하셔서 슬기롭게 이게내시길 바랍니다.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
우선은 남편에게 육아 부담을 해 달라고 이야기 해 보시길 바랍니다. 우울증이 온 거 같다고 이야기를 하면 남편이 어느 정도 이해를 해 주실 것 같습니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 힘드시겠네요~엄마 아빠가 되는것 쉬우면서 참 어렵죠~ 힘들고 짜증스러워도 조금만 참고 견디면 좋은 날이 올거예요~ 답답하고 힘들면 아이 잘동안 잠깐이라도 밖으로 나가서 산책겸 걷다가 들어오세요~
안녕하세요. 위대한베짱이269입니다.
저도 동일하게 겪였는데 같이 외부활동 및 운동을 하니 우울한 감이 조금씩 감소햇습니다