안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 커피에는 항산화 물질인 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인은 사람을 흥분시키고 각성시키는 효과가 있고, 사람에 따라서 카페인에 대한 신체의 반응도 제각각 다르다고 합니다. 카페인에 예민한 사람의 경우 카페인을 하루에 너무 과다섭취하게 될 경우, 몸에 악영향을 줄 수도 있기 때문에 하루 권장 섭취량을 잘 지키는 것이 중요합니다. 식품의약품 안전처에서는 카페인의 하루 섭취량을 성인은 400mg 이하로 정해놓고 있습니다. 하루 2잔정도 드시는것이 적당합니다.
