몸은 좋아졌는데 몸무게는 그대로

Question

운동을 꾸준히 합니다 그리고 단백질도 꾸준히 챙겨먹습니다

그러면서 몸의 볼륨감도 커진 것 같고 힘도 이전보다 좋아진 것 같습니다

그런데 몸무게는 그대로입니다

저는 몸무게를 키우고 싶은데 제가 덜 먹어서 그런걸까요?

이건 무슨 경우일까요? 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

열심히 운동해도 몸무게는 그대로여도 몸이 좋아진것은

몸에 체지방이 줄어들고 근육량이 늘어 난것이기 때문에 괜찮습니다.