생활
커피를 대신할 아침에 잠깨우는 팁
매일 아침을 아아를 마시면 잠을 깨우는 사람입니다
그런데 어디서 커피로 잠을 깨우면
그리고 그게 습관이 되면 몸에 안좋더라구요
어떤 다른 방법이 있을까요?
잠에 깨는 방법 알려주세요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 메타스터디입니다.
아침에 일어나 바깥 활동을 하시거나
간단한 체조를 하셔도 좋고
태양을 멀찍이 바라보면서 명상을 하시길 추천합니다
안녕하세요. 리하파파입니다.
아침잠을 깨우는 방법으로는
일어나면 찬물이나 초콜릿을 먹으시면 공복상태의
몸을 깨워줍니다
알람시계를 가까운곳에 두지말고 최대한 먼곳에
두고 반복적으로 울리게 하시면 잠을 깨우는데
도움이 되실겁니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다
안녕하세요. 떳떳한꽃무지187입니다.
커피 뿐만 아니라 바나나, 우유 이런것도 빈속에 먹으면 안좋다고 하더라구요 그래서 저는 여름에는 일어나자마자 엄청 찬물로 세수를 하구요 겨울에는 가벼운 옷차림으로 집앞 복도에 앉아있으면 추위 때문에 바로 잠이 깹니다.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
최대한 늦게 알람을 맞춥니다
눈뜨자마자 벌떡 안일어나면
안될정도 긴박하게
여유있게 시간을 맞추면 딩굴딩굴하다가
다시 잠들어버리기도 하니까요