가끔식 오래서 있는 경우가 있을때 갑자기 발바닥전체에 전기가오는것 처럼 통증이 느껴질때가 있습니다. 꾸준하게 해줄수있는 스트레칭법 있을까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
수시로 온찜질을 해주시면 어느정도 도움이 되며, 눕거나 의자에 앉은 상태에서 부드럽게 발목을 굽히고 젖혀주는 스트레칭을 해주면 좋으며, 발바닥 패드를 대주는 것도 방법입니다.
증상이 호전 안되고 지속 시에는 병원 내원하셔서 치료 받으시기 바랍니다.
