역류성 식도염 증상 없애는 좋은 방법 없나요?
역류성식도염이 계속 재발하고 배에 가스가 많이 차고 트림이 계속 올라와 불편한데 증상 완화와 재발 방지로 좋은방법이 없을까요 한번 식사로 많은 양을 먹지 않으려고 노력하고 있는데 잘 안되네요ㅜ
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
증상으로 유추해보면 역류성 식도염의 가능성이 존재합니다. 역류성 식도염이란 위-식도 사이 괄약근이 약해져 위산이 위에서 식도로 역류하는 질환으로 주로 흉부 작열감, 명치 끝 통증, 만성 기침을 일으킬 수 있으며 후두염이 동반될경우 목 이물감 및 인후통을 호소할 수도 있습니다. 해당 질환에 대한 프로톤펌프 저해제와 같은 약을 복용 후 증상이 호전되는 경우 강력히 해당 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 또 역류성 식도염에는 일반적으로 카페인, 초콜릿, 음주, 흡연, 탄산수, 과식, 자기전 음식물 섭취 등을 지양하시는 것이 좋습니다.
천천히 씹고 삼키거나 여러번 자주 나누어서 식사를 하거나 복압이 증가하지 않게 느슨한 옷을 입거나 운동을 하는 것이 증상 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 흡연과 비만 역시 증상을 악화시킬 수 있어 금연 및 체중 조절을 하는 것이 증상 완화에 도움이 되겠습니다.
역류성 식도염이 있을 경우 식후 최소한 몇 시간은 눕지 말라는 것은 명확하지 않지만 증상 억제를 위해서는 일반적으로는 식사 후 2시간은 지난후 눕는 것을 권장하고 있습니다.
역류성 식도염을 예방 및 관리하기 위해서는 다음과 같은 시도를 하는 것이 도움이 되겠습니다:
1) 건강한 체중을 유지한다.
2) 식후에 눕는 습관을 버린다.
3) 금연한다.
4) 꽉 끼는 의류의 착용을 하지 않는다
5) 수면 시 등 누워있을 경우 머리 부위를 높인다.
6) 식사를 할 때 천천히 하며 음식물을 충분히 씹어준다.
7) 위산의 역류를 유발하는 식음료를 피한다. 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 역류성 식도염의 대표적은.. 증상은 타오르는 듯한 가슴통증입니다. 이외에 소화불량, 목 이물감 등이 있습니다... 위험인자로는 음식 복용후 바로 눕는 습관, 과식, 흡연, 음주 등이 있습니다.
생활 습관 개선과 함께 내과 방문하셔서.. 내시경 검사, 약물치료 함께 병행하시기 바랍니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
역류성 식도염 때문에 고민이시군요.
역류성식도염은 식도와 위 연결부위에 문제가 생겨 위의 내용물이 식도하부로 역류하는 현상이 만성적으로 반복되면서 발생하게 됩니다. 대표적인 증상이 밥을 먹고 (특히 과식 후) 바로 누웠을 경우 신물이 올라오고 명치부위에 타는 듯한 통증이 발생하는 것입니다.
역류성식도염을 만성적으로 방치하게 되면 식도 하부의 점막이 위점막으로 변성되는 바렛식도가 유발되며, 이는 전암성 병변이라 식도암의 위험성을 높힙니다. 때문에 역류성식도염을 가볍게 넘기지 마시고 소화기 내과에 가셔서 적절한 약물 치료와 함께 생활습관 개선을 하는 것이 좋습니다.
기름진 음식, 과식, 취침 직전의 음식 섭취, 카페인 음료, 탄산 음료 등은 질병을 악화시킬 수 있으므로 피하시는게 좋습니다. 특히 과식을 하거나, 식사 후 바로는 눕는 습관이 역류성 식도염에 아주 안좋습니다.
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안녕하세요. 남희성 의사입니다.
역류성 식도염이 있는 경우에 생활습관을 변화 시켜야 하는데 담배, 고지방식이, 술, 라면, 커피, 초콜릿, 오렌쥬스, 박하, 토마토등 하부식도괄약근을 약화시킬 수 있는 요소를 줄여야합니다.
식후 3시간 이내에는 누우면 안되고, 비만인 경우에는 체중을 감량해야 합니다.
그리고 생활습관교정과 함께 위산분비 억제제를 복용하는게 큰 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 비만, 흡연, 음주.기름진 음식섭취나 과식, 취침 직전의 음식 섭취, 카페인 음료, 탄산 음료 등은 역류성식도염 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하시길 바랍니다.