아침기상 잠깨는 방법이 뭐가 있을까요?

새벽에 일어나려고 하는데

일단 일어나기는 하는데.. 계속 잠이 오네요

스트레칭도 해보고 하는데 잠을 깰수가 없어서요 ㅠㅠ

어떻개 해야 잠을 확 깰수 있을까요 ㅠ